Starke Nerven bewahren
Beim Erleben unserer Umwelt durchströmen unseren Körper ständig Nervensignale. Dadurch nehmen wir die Welt um uns herum wahr und können mit ihr interagieren. Wie elementar diese Signale sind, fällt meistens erst auf, wenn sie gestört sind.
Nervenzellen sind die „Telefonleitungen“ in unserem Körper, über die Signale empfangen und weitergeleitet werden.
Um die zahlreichen und komplexen Aufgaben bewältigen zu können, muss sich ein Teil des Nervensystems regenerieren.
Das ist im peripheren Nervensystem, also dem Nervensystem, das unser Gehirn mit den Armen und Beinen verbindet, möglich. Für die Nervenregeneration sind unter anderem Mikronährstoffe wichtig.
Das Nervensystem
Das Nervensystem bezeichnet die Gesamtheit aller Nerven im menschlichen Körper. Man unterscheidet das zentrale und das periphere Nervensystem. Das zentrale Nervensystem umfasst Gehirn und Rückenmark.
Zum peripheren Nervensystem gehören alle Nerven im gesamten Körper außerhalb des Gehirns und Rückenmarks.
Starke Leistung
Das Nervensystem ist ein Multitasking-Talent:
Es kann gleichzeitig Informationen erfassen, verarbeiten, speichern und aussenden. Dafür sind bis zu hundert Milliarden Nervenzellen verantwortlich, die untereinander vernetzt sind. Insgesamt beträgt die Länge aller Nerven- bahnen eines erwachsenen Menschen etwa 768.000 Kilometer, dies entspricht der Strecke Erde – Mond – Erde.
Die Nerven steuern den ganzen Körper, der sich ständig an die sich ändernde Außenwelt anpassen muss.
Die Signalweiterleitung ist sehr schnell und kann eine Höchstgeschwindigkeit von bis zu 540 Kilometern pro Stunde erreichen.
Damit das periphere Nervensystem in der richtigen Geschwindigkeit und Komplexität arbeiten kann, ist es wichtig, dass die peripheren Nerven regenerieren.
Die Nervenzelle
Signale müssen in unserem Körper ständig von einem Ort zum anderen übermittelt werden. Für eine Bewegung zum Beispiel vom Gehirn zu den Muskeln und wieder zurück. Diese Aufgabe wird von Nerven-zellen übernommen.
Ankommende Signale werden von Dendriten wie Antennen an einem Ende des Nervs angenommen. Zur Weiterleitung wird das Signal über einen langen Nervenzellfortsatz, dem Axon, wie über eine Leitung an die Endknöpfchen geführt und von dort aus auf die nächste Nervenzelle oder das Zielgewebe übertragen.
Das Axon ist im peripheren Nervensystem oft von einer Schutzschicht (Myelin) umgeben, welche die Weiterleitung der Nervensignale unterstützt.
Schritte der Nervenregeneration
- Die geschädigte Stelle des Nervs wird zunächst abgebaut und Zellfragmente werden entfernt.
- Wenn der Zellkörper lebensfähig ist, bildet er neue Zellfortsätze aus.
- Außerdem kann die Schutzschicht, die den alten Zellfortsatz umgeben hat, wieder neu aufgebaut werden.
- Der Zellfortsatz nutzt diese Schutz- schicht als Leitbahn, wächst an ihr ent- lang und erreicht so besser sein Ziel.
- Dadurch können die Nervensignale wieder übertragen werden.
Was braucht es für die Nervenregeneration?
Zum Wiederaufbau des Nervs werden viele Stoffe benötigt. Um diese bereitzustellen, braucht es eine gute Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Mikronährstoffen und weiteren Bausteinen.
Untersuchungen der vergangenen Jahrzehnte konnten zeigen, dass insbesondere die Vitamine B₁, B₆, B₁₂ und Folsäure sowie der Mineralstoff Magnesium die normale Funktion und den Regenerationsprozess von Nerven unterstützen können.
So trägt Vitamin B1 zum normalen Energiestoffwechsel der Nervenzellen bei. Vitamin B₁₂ spielt eine Rolle bei der Bildung von Myelin als Schutzschicht um die Nerven.
Auch die Nukleoside Uridin und Cytidin, die Teil der Ribonukleinsäure (RNS) sind, sind am Wiederaufbau des Nerven zellfortsatzes und der Schutzschicht beteiligt.
Damit alle Bausteine zur Nervenregeneration vorliegen, sollte auf eine ausgewogene Ernährungsweise geachtet werden. Die B-Vitamine und Magnesium kommen auf natürliche Weise in Lebensmitteln vor.
